Introductie zen

Vanaf 23 september organiseren we een serie introductie-avonden zen. Je leert mediteren en wij helpen met de houding, ademhaling en aandacht tijdens het zitten. In de 20 minuten voor het reguliere programma is er een welkom, ruimte voor eigen inbreng en zijn er oefeningen voor het mediteren.

Tijdens het reguliere programma vanaf 20:15 is er een korte inleiding en mediteren we. We bouwen de zitduur geleidelijk op. We sluiten af met een kopje thee. Er is veel ruimte voor vragen en interactie. Aan de hand van je eigen ervaring en de zentraditie belichten we een aantal aspecten van zen. Wat probeer je te bereiken?  Wat doe je eigenlijk als je mediteert?

De introductiecursus is een goede kennismaking met de doorgaande zengroep, op woensdagavond. Heb je enige ervaring met mediteren dan kun je ook langskomen op onze maandelijkse open avond.

Wil je je opgeven? Meld je dan aan via het opgaveformulier.

datum/tijd: wekelijks vanaf woensdag 23 september 2015, 19:40 – 21:30
duur: 8 avonden – maar je kunt tot eind 2015 meedoen.
kosten: € 70,- (studenten/U-pashouders: € 55,-)
onderwerpen: