Zendag

Zen onder de Dom organiseert regelmatig een zendag: een dag in stilte zitten. We beginnen om 9:30 en eindigen rond 17:30. De zitperiodes duren 35 minuten, afgewisseld met kinhin (loopmeditatie). Neem een eigen lunch mee, wij zorgen voor koffie en thee. Er zal een korte inleiding gehouden worden. De dag is verder in stilte. Matten, kussens en bankjes zijn aanwezig.

Door af en toe langer te zitten verdiep je je beoefening. De zendag is geschikt voor mensen die bekend zijn met zen en zelf regelmatig zitten.

Meer informatie of meedoen? Stuur een mailtje of schrijf je in via de site.

datum/tijd: zondag 14 januari 2017, 9:00 – 17:00
locatie: Nieuwegracht 51, Utrecht (gebruik de bovenste bel ‘graalhuis’)
kosten: € 15,-
programma:

(vanaf 9:15 deur open)
9:30 inloop, thee/koffie
9:45 welkom en inleiding
10:00 3x zitten (afgewisseld met loopmeditatie)
12:00 lunch
12:40 2x zitten
14:00 thee/koffie
14:20 2x zitten
15:40 thee/koffie
16:00 2x zitten
17:20 thee en afsluiting
17:30 einde